JUNIOR LEAGUE / Escritor
-Introducción
-La junior League of Mexico City y Niños Cocinando:un grupo de mujeres preocupadas y ocupadas en mejorar nuestra comunidad
-Objetivo
-Estadisticas alarmantes
-Índices de Masa Corporal
-La diferencia entre alimentación y nutrición
-El plato del Bien Comer
-El peso corporal saludable
-Cómo disminuir el consumo de grasa o aceite
-Cómo reducir el consumo de sal o sodio
-Cómo controlar el consumo de azúcar
-El tamaño adecuado de las porciones
-Cómo comer bien
-Desayuno
-Almuerzo y merienda
-Comida
-Cena
-La importancia de dormir
-Los beneficios del ejercicio
-¡Mucha agua!
-¿Y los postres?
-¡A comer saludable!
-Referencias
Desayunos
Refrigerios
Comida
Cenas
Sopas y ensaladas
Postres
Esta obra contribuye a que los niños tengan una alimentación adecuada y sean conscientes de lo importante que es controlar y balancear la cantidad de alimentos que se consumen día a día . Asimismo da conocer a los padres una gran diversidad de opciones saludables para alimentar a sus hijos.
