BLAKESLEE, THOMAS R. / Escritor
* Mantener su alegría juvenil
* Por qué declinan las actitudes
* Caos y desarrollo de actitudes
* Dolor, placer y placebos
* Los principios del ejercicio
* Ampliar sus zonas de comodidad
* El arte del autocontrol mínimo
* Nuevas curas para las fobias
* Cambiar situaciones sin esperanza
* Ser cuidadoso lo puede matar
* Ampliar sus fronteras
* Desarrollar optimismo y complejidad
* Sexo, sensualidad y comida
* Envejecimiento y cultura
* Principios para acabar con la rutina
¿qué relación hay entre las actitudes y la longevidad? Ejercitar las actitudes positivas incrementa el gusto por la vida, mejora la salud física, aumenta la longevidad y rejuvenece la mente.
Las personas que lean este libro y se apeguen a sus ejercicios vivirán más que quienes no lo hagan. Ejercitar las actitudes positivas es un proceso sencillo y para toda la vida, una vez establecidos los hábitos mentales correctos. Dado que el cambio se dificulta con la edad, este libro se dirige a las personas de 35 a 50 años, cuyos hábitos mentales aún pueden cambiar.
Usted puede aprender a tomar el control de muchos aspectos de su propio proceso de envejecimiento al desarrollar una comprensión básico de cómo se desarrollan las actividades positivas y por qué tienden a declinar con facilidad.las actitudes son muy importantes para la felicidad porque definen la manera en la reaccionamos ante el mundo. Pueden hacer la diferencia entre placer y dolor (dependiendo completamente de su actitud), felicidad y miseria, y hasta buena y mala salud. Sus actitudes por si solas pueden conducirlo desde el extremo negativo hasta el positivo.
