Brencher, Hannah / Escritor
Agradecimientos, 7.
Antes que nada, 11.
El desafío de las 1000 horas desconectado, 15.
Primera parte. Desconectarse
Capítulo 1. Puntos de partida, 21.
Capítulo 2. Mapas, 27.
Capítulo 3. Bifurcaciones diminutas, 35.
Capítulo 4. Estar en conexión, 39.
Capítulo 5. Estás justo donde tienes que estar, 47.
Capítulo 6. Una oración por cada seta que desmenuce, 53.
Capítulo 7. Una oda a Maggie, 59.
Capítulo 8. Yo estuve aquí, 67.
Capítulo 9. Tiempo de pantalla, 75.
Capítulo 10. Única, salvaje y preciosa, 83.
Capítulo 11. Intentemos de nuevo, 91.
Capítulo 12. Practica la fe, 99.
Capítulo 13. Comienza, 105.
Segunda parte. Cambios
Capítulo 14. Reconceptualización de la productividad, 111.
Capítulo 15. Siempre estoy aprendiendo, 119.
Capítulo 16. Disfruta el festín, 127.
Capítulo 17. Mesas más grandes, 137.
Capítulo 18. Actualizaciones de estado, 143.
Capítulo 19. Asómbrate, 151
Tercera parte. Ritmos
Capítulo 20. Entregado en silencio, 161.
Capítulo 21. Maestro, 169.
Capítulo 22. Sabbat, 177.
Capítulo 23. Vigila, 183.
Capítulo 24. Estaré contigo, 191.
Capítulo 25. El poder de la presencia, 197.
Capítulo 26. La vida interior, 203.
Cuarta parte. Y más allá
Capítulo 27. Ritmo, 211.
Capítulo 28. El año de las verduras, 219.
Capítulo 29. Antes de que el ruido entrara, 227.
Capítulo 30. Disponibilidad, 235.
Capítulo 3 1. Lugares espaciosos, 243
Capítulo 32. Avanza en silencio, 249.
Capítulo 33. Recupera tu tiempo, 253.
En este libro la autora demuestra cómo el acto de desconectarse apagando el teléfono tiene un impacto sustancial en la salud mental, las relaciones
personales, la gestión del tiempo y la visión del mundo.
La obra ayudará al lector a comprender cómo la tecnología cambia a un ritmo constante y apresurado y por consiguiente, encontrar una forma de vida más estable al fijarse metas La premisa de la obra es: desconectarse durante mil horas a lo largo de un año, es la propuesta de la autora para encontrar un equilibrio en la vida personal.
