COMO LOGRAR UNA DIETA EFECTIVA

COMO LOGRAR UNA DIETA EFECTIVA

GRANI, DARIA / Escritor

$139.00
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TRILLAS
Año de edición:
2013
Subcategoría
Salud-nutrición
ISBN:
978-607-17-1387-2
Páginas:
100
Encuadernación:
Rustica
$139.00
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

-Regalos verdaderos, regalos falsos
-Qué propongo y por qué puedo hacerlo
-¿Te ves como eres? ¿Sientes dependencia?
-Horas sin comida: preludio de "atracones"
-Por qué nunca nos sentimos saciados y siempre pensamos negativamente
-Y entonces, ¿cuándo comenzar?
-Todavía con ese antojo
-La comida del domingo que vale por siete
-La comida esconde la dependencia
-Todo para ser... normales
*¿Es necesario llevar un diario detallado de tu alimentación?
*¡Demasiado cansancio para subirse a la caminadora eléctrica!

Comenzar, interrumpir, recomenzar...El problema de llevar una dieta verdaderamente efectiva para perder peso no está en iniciarla, sino en mantenerla. Daria Grani pone a disposición del público en general un esquema de alimentación controlado que le enseñará a comer sanamente en la cantidad y en el momento adecuados.Para la autora, la solución al problema de reducir el sobrepeso no es cuestión de aritmética, de sacrificio ni fuerza de voluntad, simplemente se trata de cambiar la perspectiva sobre la propia alimentación. La clave está en que la persona se vea realmente como es, que sea capaz de desprenderse de sus miedos y tomar conciencia de cuáles son las dependencias que lo orillan a comer más de lo necesario.Este libro no ofrece dietas mágicas ni recetas infalibles para acabar con el exceso de peso, sólo pide al lector una exploración crítica de su actitud hacia el comer. El método que propone Grani para resolver el problema del sobrepeso está descrito en un estilo ágil pero profundo, y le ha funcionado incluso a aquellas personas que han estado al borde de la desesperación.

Artículos relacionados

  • ALIMENTACION INTELIGENTE
    RULL, MARIA TERESA / Escritor
    En esta nueva edicón se dan a conocer los temas más recientes y relevantes en alimentación, tales como la relación intestino-cerebro, el microbioma , la microbiota y su importancia para propiciar un cambio positivo en la salud.Se presentan -por su importancia y practicidad- formas comunes y sencillas para cocinar de manera saludable, con énfasis en la nutrición enfocada a reduc...
    Disponible

    $259.00

  • NUTRICION Y CANCER
    AVENA GONZALEZ, LUIS FERNANDO / Escritor
    Las causas del cáncer son muy complejas y aún no están definidas, pero el estilo de vida actual, una alimentación incorrecta, la exposición a contaminantes, el consumo de alcohol y tabaco, así como la falta de actividad física han influido en la aparición de esta enfermedad, de modo que la única forma de detener dicho fenómeno es modificar nuestros hábitos y mejorarlos. Esto, c...
    Disponible

    $275.00

  • NI UNA DIETA MAS
    JAKUBOWICZ ZIELINSKI, SALOMON / Escritor
    Si después de leer esta obra el lector logra adelgazar,será su mérito; no lograrlo será mi culpa por no curar su ansiedad. El "cerebro de gordo" genera ansiedad por las tardes y hace que comas en forma desordenada; por su parte, las dietas empeoran esta situación. Si sigues los principios que se recomiendan en este libro, notarás cómo los alimentos funcionan como medicamentos p...
    Disponible

    $209.00

  • LA CELULITIS. RECETAS PARA HACER FRENTE A...
    PEREIRA, LARA / Escritor
    Quienes padecen la antiestética celulitis están conscientes de que tienen que hacer algunos sacrificios con su alimentación para disminuir sus efectos o para evitar que el problema empeore. Sin embargo, no es tan complicado como parece, utilizando las combinaciones adecuadas de alimentos se pueden preparar, sin riesgo para la salud, platillos realmente deliciosos. Entre nuestra...
    Disponible

    $399.00

  • ALIMENTACION INTELIGENTE
    RULL, MARIA TERESA / Escritor
    Esta obra expone formas comunes y sencillas para cocinar de manera saludable, poniendo énfasis en el aspecto de la nutrición enfocada a reducir el colesterol o la glucosa en la sangre de las personas, lo cual permite mejorar la alimentación familiar. Constituye una ayuda práctica y sencilla para realizar la tarea cotidiana de planear y preparar la comida en el hogar, tanto para...
    No disponible

    $249.00

  • COMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNE DE TUS HIJOS
    PANDIT, AMITABH / Escritor PANDIT, MINNIE / Escritor
    La ignorancia respecto a la química corporal, a la nutrición y a un estilo de vida saludable conduce a realizar malas elecciones nutricionales, deficiencias químicas y padecimientos como cáncer, trastornos cardiacos y diabetes. Así lo afirman los autores de este libro, quienes son pioneros de la ciencia ortomolecular, y señalan que ésta puede cambiar radicalmente la manera en q...
    Disponible

    $425.00