MANUAL DE BODYBUILDING

MANUAL DE BODYBUILDING

UNA GUIA PASO A PASO

LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor

$205.00
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TRILLAS
Año de edición:
2006
Subcategoría
Salud-fitness
ISBN:
978-968-24-7497-2
Páginas:
80
Encuadernación:
Rustica
$205.00
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

* Fisicoculturismo para verse y sentirse bien * Ejercicio con pesas* Ejercicio aeróbico efectivo * Alimentación apropiada para el ejercicio * Descripción de los ejercicios con pesas

Este manual presenta un programa introductorio al fisicoculturismo, dirigido a personas jóvenes, adultas y de edad avanzada que se proponen mejorar su apariencia y contribuir a su bienestar físico y emocional.A través de un plan de ejercicios con pesas y aeróbicos -cuya duración es de tres meses-, y apoyado en una alimentación rica en proteínas y carbohidratos, el lector podrá perder peso, restaurar el tono muscular y recobrar la energía perdida.Los ejercicios recomendados para cada parte del cuerpo se ilustran claramente a fin de que el lector pueda realizarlos en casa con facilidad y sin más equipo que un par de mancuernas, una barra y un banco de ejercicios. Naturalmente, el autor menciona las opciones que hay en los gimnasios profesionales para desarrollar el fisicoculturismo con aparatos más especializados.

Artículos relacionados

  • DICCIONARIO DE ACTIVIDADES PARA QUEMAR CALORIAS
    GILL, PAUL / Escritor
    Toda actividad que el lector realice ayuda a quemar calorías. La caloría es una unidad de energía. ¿Qué sucede si colocamos un montón de carbón en una parrilla encendida? Por supuesto, arderá con cierta intensidad pero, ¿qué pasa si se pone demasiado carbón en ella? Es obvio que el fuego arderá con más intensidad.Así como se aviva el fuego agregando más carbón, así podemos aviv...
    Disponible

    $175.00

  • ACTIVIDAD FISICA Y CALIDAD DE VIDA
    CEBALLOS GURROLA, OSWALDO / Escritor ALVAREZ BERMUDEZ, JAVIER / Escritor TORRES BUGDUD, ARTURO / Escritor ZARAGOZA CASTERAD, JAVIER / Escritor
    La calidad de vida de las personas depende, entre otros factores de la actividad física que desarrollen durante las diversas etapas de su existencia. Este libro se dedica a analizar la -importancia de la actividad física en los procesos preventivos, rehabilitadores y, en general, para el desarrollo del bienestar social.El texto se compone de tres capítulos en los que se estudia...
    Disponible

    $259.00

Otros libros del autor

  • MANUAL DE MESEROS Y CAPITANES
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    El éxito de un restaurante depende, sin duda, de la calidad de los alimentos y del precio de los platillos, pero también de la atención que recibe el cliente, pues la mayorìa de las veces éste acude no sólo a alimentarse, sino también a pasar un rato de esparcimiento en compañìa de sus amigos o familiares. La atención eficiente es fundamental para conseguir que el establecimie...
    Disponible

    $265.00

  • MANUAL DE MASAJE
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    Pese al auge de la tecnología, el masaje natural, aplicado por medio del tacto, ha mantenido su buen lugar como técnica terapéutica.Con el uso de las manos – un instrumento que se encuentra al alcance de todos- es posible aliviar dolores, relajar músculos, activar la circulación sanguínea, restaurar el balance metabólico y disminuir la tensión, todo lo cual, en conjunto, favore...
    Disponible

    $259.00

  • MANUAL DEL EMPRENDEDOR
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    ¿Qué se requiere para crear una empresa exitosa? La planeación de un negocio no es una labor sencilla.Este manual presenta un método práctico para todo aquel interesado en echar a andar su propia empresa; aborda los aspectos principales que todo emprendedor debe considerar para lograr el éxito: la elección del negocio, la ubicación y la apertura de éste, el cálculo de salarios,...
    Disponible

    $199.00

  • ARBOLES DE MEXICO
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    Más allá de su belleza o del oxígeno que nos proporcionan, cada árbol presenta características particulares que lo hacen diferente de los demás. Este libro está dirigido al lector común que se interesa en conocer un poco más acerca de los árboles, pues recopila las especies que existen en nuestro país y nos ofrece una breve descripción de sus atributos, tales como la altura que...
    Disponible

    $639.00

  • MANUAL DE PINTURA AUTOMOTRIZ
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    La pintura automotriz es un material muy resistente que soporta la intemperie y el calor directo del sol durante un buen número de años. Los automóviles se pintan muchas veces sólo para darles un mejor aspecto, pero la función más importante de esta pintura ha sido bien aplicada, al final del proceso el automóvil tendrá una apariencia tersa, brillante y colorida. Este manual, ...
    Disponible

    $289.00

  • MANUAL DE SERIGRAFIA
    LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor
    La serigrafía es un procedimiento de gran versatilidad para la impresión manual, relativamente sencillo y barato. Por medio de esta técnica es posible imprimir casi sobre cualquier material en todos los tamaños.La serigrafía se utiliza ampliamente para la impresión de carteles, anuncios, tarjetas, papeles de envoltura, telas estampadas, calcomanías, vidrio, camisetas estampadas...
    Disponible

    $309.00