MANUAL DE BODYBUILDING

MANUAL DE BODYBUILDING

UNA GUIA PASO A PASO

LESUR ESQUIVEL, LUIS / Escritor

$269.00
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TRILLAS
Año de edición:
2006
Subcategoría
Salud-fitness
ISBN:
978-968-24-7497-2
Páginas:
80
Encuadernación:
Rustica
Colección:
COMO HACER BIEN Y FACILMENTE
$269.00
IVA incluido
Disponible
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* Fisicoculturismo para verse y sentirse bien
* Ejercicio con pesas
* Ejercicio aeróbico efectivo
* Alimentación apropiada para el ejercicio
* Descripción de los ejercicios con pesas

Este manual presenta un programa introductorio al fisicoculturismo, dirigido a personas jóvenes, adultas y de edad avanzada que se proponen mejorar su apariencia y contribuir a su bienestar físico y emocional.
A través de un plan de ejercicios con pesas y aeróbicos -cuya duración es de tres meses-, y apoyado en una alimentación rica en proteínas y carbohidratos, el lector podrá perder peso, restaurar el tono muscular y recobrar la energía perdida.
Los ejercicios recomendados para cada parte del cuerpo se ilustran claramente a fin de que el lector pueda realizarlos en casa con facilidad y sin más equipo que un par de mancuernas, una barra y un banco de ejercicios. Naturalmente, el autor menciona las opciones que hay en los gimnasios profesionales para desarrollar el fisicoculturismo con aparatos más especializados.

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